Czym są warsztaty psychoprofilaktyczne

11 września 2026 · czas czytania: 6 min

mgr Joanna Roszczyk — psycholog · psychoprofilaktyka · poznaj kadrę

Psychoprofilaktyka to praca zapobiegawcza: rozwijanie kompetencji, zanim ich brak zamieni się w problem. W SKULIQ prowadzimy ją w formie cykli warsztatów w grupach od 4 do 6 osób, dobranych wiekowo — z różnicą wieku nie większą niż trzy lata.

Cztery programy, cztery różne pytania

Każdy cykl odpowiada na inne pytanie, które dziecko zadaje sobie samo — świadomie albo nie.

• Pracownia Rozwoju Osobistego — „Co chcę osiągnąć i jak mogę się rozwijać?”: samoświadomość, motywacja, wyznaczanie celów.
• Relacje i asertywność — „Jak budować dobre relacje, dbając o własne granice?”: komunikacja, mówienie „nie”, presja rówieśnicza.
• Akademia Pewności Siebie — „Jak widzę siebie?”: samoocena, dostrzeganie mocnych stron, radzenie sobie z obawą przed oceną.
• Trening kompetencji emocjonalno-społecznych — „Jak radzić sobie z emocjami?”: rozpoznawanie emocji, regulacja złości i stresu, empatia.

Pracownia Rozwoju Osobistego

Zajęcia wspierają dzieci i młodzież w odkrywaniu własnych zasobów i mocnych stron oraz w rozwijaniu umiejętności potrzebnych do osiągania osobistych celów. Uczestnicy pracują nad samoświadomością, motywacją i odpowiedzialnością za własne decyzje.

Punktem dojścia jest przekonanie, że dziecko ma wpływ na własny rozwój — że cele da się wyznaczyć i że są w zasięgu.

Relacje i asertywność

Cykl o dbaniu o siebie i własne potrzeby w relacjach z innymi. Uczestnicy uczą się stawiać zdrowe granice, mówić „nie” w sytuacjach, które są dla nich niekomfortowe, a także radzić sobie z nieśmiałością, presją rówieśniczą i obawą przed oceną.

Akademia Pewności Siebie

Praca nad obrazem siebie: dostrzeganiem mocnych stron, samoakceptacją i zauważaniem własnych sukcesów. Osobny wątek to radzenie sobie z nieśmiałością, obawą przed oceną i porównywaniem się z innymi.

Trening kompetencji emocjonalno-społecznych

Rozpoznawanie i nazywanie emocji, radzenie sobie ze złością i stresem, empatia i konstruktywne rozwiązywanie trudnych sytuacji społecznych. Dzieci pracują przez ćwiczenia, gry, rozmowy i scenki sytuacyjne, a nie przez wykład.

Pełne opisy wszystkich czterech programów znajdziecie w sekcji zajęć z psychologiem, a ceny w cenniku.

Rodzice zaczynają razem z dzieckiem

Przed startem każdego cyklu zapraszamy rodziców na spotkanie wprowadzające, które trwa od 45 do 60 minut. Omawiamy program, formy pracy i wzajemne oczekiwania.

To nie jest formalność. Zajęcia rozwojowe różnią się od plastycznych czy językowych tym, że efekt nie ma widocznej postaci — nie ma pracy do powieszenia na lodówce ani sprawdzianu z wynikiem. Spotkanie wprowadzające jest momentem, w którym da się ustalić, po czym rodzic pozna, że cykl działa, i czego z kolei nie należy oczekiwać.

Który program odpowiada na którą sytuację

Nazwy programów niewiele mówią, dopóki nie zestawi się ich z tym, z czym dziecko faktycznie się mierzy. Poniżej zakresy czterech cykli, opisane od strony sytuacji, a nie od strony metody.

Wspólny mianownik wszystkich czterech to forma pracy. Nie są to wykłady ani pogadanki: uczestnicy pracują przez ćwiczenia rozwojowe, gry, rozmowy i scenki sytuacyjne, w grupie, w której da się przetestować nową reakcję bez konsekwencji, jakie miałaby w klasie.

To także powód, dla którego grupy są mniejsze niż na zajęciach plastycznych czy kursach. Rozmowa i scenka wymagają, żeby każdy zdążył się odezwać — stąd limit od 4 do 6 osób i różnica wieku nie większa niż trzy lata.

To nie jest terapia

Warsztaty psychoprofilaktyczne są zajęciami grupowymi o charakterze rozwojowym i edukacyjnym. Nie są psychoterapią, nie zastępują diagnozy ani leczenia i nie są odpowiedzią na kryzys wymagający pomocy specjalistycznej.

Jeśli macie wątpliwości, czego potrzebuje Wasze dziecko, rozstrzygnięcie tego należy do specjalisty prowadzącego diagnozę — nie do opisu zajęć na stronie internetowej.

Dla kogo i na jakich zasadach

Sesje trwają 60 minut i odbywają się raz w tygodniu, w grupach od 4 do 6 osób. Rozliczamy je w pakietach — miesięcznym albo trzymiesięcznym.

Warto zwrócić uwagę na ostatnią kolumnę: pakiet trzymiesięczny nie jest tańszy w przeliczeniu na spotkanie. To odróżnia go od kursów przedmiotowych, gdzie dłuższe zobowiązanie obniża stawkę. Tu wybór między pakietami jest wyborem długości cyklu, a nie sposobem na oszczędność.

Czego te zajęcia nie obiecują

Warsztaty rozwojowe łatwo opisać tak, żeby brzmiały jak rozwiązanie każdego problemu. Uczciwiej jest powiedzieć, czego nie robią.

• Nie są diagnozą — nie rozstrzygają, czy dziecko potrzebuje wsparcia specjalistycznego.
• Nie są terapią — nie leczą zaburzeń i nie zastępują pomocy psychologicznej ani psychiatrycznej.
• Nie działają natychmiast — pracują nad umiejętnościami, a te budują się przez cały cykl.
• Nie zmieniają otoczenia dziecka — szkoła, klasa i dom zostają takie same.

To, co realnie dają, jest węższe i konkretniejsze: przestrzeń, w której można przećwiczyć zachowanie, na które w klasie nie ma miejsca, i nazwać coś, na co w domu nie ma słowa. Przy czterech–sześciu osobach w grupie każdy ma na to czas.

Kto prowadzi

Zajęcia prowadzi mgr Joanna Roszczyk, psycholog specjalizujący się w psychoprofilaktyce i poradnictwie psychologicznym. Od wielu lat pracuje z dziećmi i młodzieżą, prowadząc warsztaty profilaktyczno-wychowawcze w szkołach podstawowych. Na potrzeby zajęć w SKULIQ stworzyła autorskie programy psychoedukacyjne oraz profilaktyczno-rozwojowe.

Więcej o zespole przeczytacie na stronie o kadrze SKULIQ, a opis wszystkich programów znajdziecie w sekcji zajęć z psychologiem.

Najczęstsze pytania

← Wszystkie artykuły